家長:大部分家長因為現(xiàn)在需要工作,所以沒有人陪同孩子的時候家里有這個手機陪著他,他就會沉迷這塊兒,我覺得這個是占很大的原因。
學(xué)生:我有的時候控制不住我自己,就想用手機玩很多。我也知道這樣對自己身體不好,但是我自己又管不了自己,因為太想玩了。有的時候他們玩手機,我就想他們都玩手機,我也想玩,然后就拿自己手機開始玩。

剛才您看到的是記者在北京、山東、河北等地,圍繞青少年手機使用情況,采訪了部分學(xué)生、家長和老師??梢钥闯?,隨著智能手機的普及,不少家庭都存在因為孩子玩手機產(chǎn)生的矛盾。今年5月是第二個全國學(xué)生心理健康宣傳教育月,我們來關(guān)注手機和孩子心理健康之間的關(guān)系。在上海,2020年至2025年,上海12355熱線青少年心理咨詢量從4萬余人次增至10萬余人次。今年前4個月的咨詢中,親子溝通類問題和情緒問題占比近五成,孩子沉迷手機是家長求助的焦點。

電話一頭的家長,孩子今年上五年級。平時父母陪伴少,交給外公帶。寒假期間,這個孩子借查作業(yè)之名破解外公手機密碼,沉迷游戲一個多月未被察覺。開學(xué)后,這名學(xué)生利用手機偷偷下載游戲,甚至盜用外公的賬戶充值。家長沒收手機后,孩子出現(xiàn)撒謊、成績驟降等問題。

另一案例中,一位初三學(xué)生家長反映,孩子原本成績穩(wěn)定在年級前60名,但沉迷游戲后成績持續(xù)下滑,甚至熬夜玩手機導(dǎo)致多次缺課。家長陷入“嚴(yán)管怕沖突、放任憂學(xué)業(yè)”的兩難境地。對此,心理專家認(rèn)為,要看見孩子情緒背后的心理困境和真實需求。

上海12355心理專家、國家二級心理咨詢師 顧凱憲:一些孩子,他因為招架不住常年的學(xué)習(xí)壓力和人際壓力,他們感覺到和手機在一起,比和現(xiàn)實的人和事在一起更輕松。假如沒有手機這么一個非常非常弱小的支持,他們可能會感覺更無力、更無助。

今年新學(xué)期開學(xué)后,云南省昆明市人大代表張艷對云南省涵蓋城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村地區(qū)6所學(xué)校進行問卷調(diào)查,結(jié)果顯示親子關(guān)系與青少年被困手機現(xiàn)象有密切聯(lián)系。在700份問卷中,有超三分之一的學(xué)生表示與父母存在溝通障礙。問卷中學(xué)生表示,進行情感需求轉(zhuǎn)移的方式為“現(xiàn)實中沒人理解我,只能刷短視頻找共鳴”“和朋友聊天比和父母說話輕松”。

清華大學(xué)社會心理服務(wù)中心研究發(fā)現(xiàn),青少年成長過程中面對學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn),親子溝通的無效和缺位,是青少年依賴手機的重要誘因。
清華大學(xué)社會心理服務(wù)研究中心管委會副主任 倪子君:比如爸爸媽媽經(jīng)常爭吵,或者是爸爸媽媽經(jīng)常不在,沒有人跟他溝通,或者在學(xué)校里面他也經(jīng)常會覺得受人欺負(fù),那么他就愿意躲到一個網(wǎng)絡(luò)里頭,在這里面可以有鏈接,也不需要處理那么多的人際矛盾,他就會有一種歸屬感。
孩子“被困”手機 家長或是“推手”
其實不光孩子沉迷手機,家長又何嘗不是呢?孩子玩手機的背后,也透露出家長和孩子之間往往缺乏良好的溝通。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),一些孩子沉迷手機,家長可能在生活中當(dāng)了負(fù)面的“榜樣”。
總臺央視新聞頻道對全國七個地方的2000名10—14歲學(xué)生進行了問卷調(diào)查。數(shù)據(jù)顯示,2000名學(xué)生中每天使用手機1—2小時的,占到近三成。而由學(xué)生填寫家長在家中使用手機的時長,有三成的學(xué)生表示,家長每天在家使用手機時長為2—4小時,還有近三成的學(xué)生表示,家長每天在家使用手機時長超過4小時。

清華大學(xué)社會心理服務(wù)研究中心管委會副主任 倪子君:有一句話叫作孩子聽你的話那是不一定的,但是孩子學(xué)你的樣那是不遺余力的。首先家長要管好自己,如果你在孩子跟前兒一個勁兒看手機,一個勁兒刷視頻,一個勁兒沉迷其中,你要讓孩子少用一點兒,可能性不大的。

在2000名學(xué)生的問卷調(diào)查中,學(xué)生使用手機做什么的選項,除學(xué)習(xí)之外,選擇看短視頻的最多,投票數(shù)超過五成,其次是用手機社交和玩游戲。
成長發(fā)育期的青少年長期使用手機刷短視頻、玩游戲,會對身心造成什么樣的影響?心理專家表示,手機內(nèi)容會影響思維模式,進而形成行為習(xí)慣。

清華大學(xué)社會心理服務(wù)研究中心管委會副主任 倪子君:對于學(xué)習(xí)而言,更多的是視覺上的一個信息的來源,它進來了信息之后我們要停留,我們要辨別、要分析、要思考、要融會貫通,然后輸出,這是一個深度學(xué)習(xí)的一種模式。他的大腦里面他要把信息流轉(zhuǎn)到記憶的腦區(qū)海馬體,再放到我們的前額葉進行分析,但是所有的短視頻都不是這個模式了,它只是眼睛耳朵非??斓男畔⑤斎?,不需要分析,也不需要思考,就是說短視頻是無法形成深度學(xué)習(xí)的思考的這種模式的,所以對于孩子們的影響很大。
孩子的手機怎么管?專家來支招
刷視頻、玩游戲這些不需要思考的內(nèi)容,無論是給大人還是孩子,帶來了娛樂和放松。當(dāng)然,手機上也有很多不錯的內(nèi)容,讓我們開闊眼界、獲得新知。信息時代,讓孩子與手機絕緣幾乎是不可能的。那么面對孩子沉迷手機,家長究竟該怎么辦?手機該不該給,怎么給?跟青春期的孩子應(yīng)該怎么相處?怎樣的溝通更有效?來聽聽心理專家的建議。
如何和手機正確相處,專家建議分階段管理:0—6歲家長需以身作則,陪伴時遠(yuǎn)離手機;小學(xué)階段明確使用場景并約定規(guī)則;與其嚴(yán)防死守,不如與孩子共同制定手機使用契約,比如約定時間、用途和獎懲。
青春期的學(xué)生家長,要尊重孩子自主權(quán),從“命令者”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;傾聽者”。

上海12355心理專家、國家二級心理咨詢師 顧凱憲:我們的爸爸媽媽,要學(xué)會傾聽。傾聽就是,以前都是爸爸媽媽說孩子聽,那現(xiàn)在,我們把這個主次顛倒一下,讓孩子來說一說,爸爸媽媽學(xué)會聽一下,就是問問孩子,你玩手機的時候,那是什么心情?什么感覺?手機里有什么最吸引你的?為什么呢?讓孩子能夠跟你一五一十地說出來,你要學(xué)著理解。最后一點,就是我們怎么跟孩子學(xué)會商量和討論,學(xué)習(xí)和孩子去談判,如何用手機、玩手機,給孩子一定的時間和空間去放松?;ハ嘈湃巍⒒ハ嘧鹬夭攀枪芾淼幕A(chǔ)。

天津市家庭教育指導(dǎo)中心講師、國家二級心理咨詢師 齊燕輝:孩子與手機的關(guān)系象征著孩子與父母親密關(guān)系的質(zhì)量,象征著孩子與自我關(guān)系的質(zhì)量。首先要培養(yǎng)好的親子關(guān)系,家長要無條件地或者接近無條件地去愛孩子。要從自尊感、自主感、成就感去滿足孩子,讓孩子在手機之外去體驗到充足的感受,他自然而然也就會降低對手機依賴的心理比例。
通過問卷調(diào)查和心理專家的采訪,記者發(fā)現(xiàn),我們往往把手機當(dāng)成了親子關(guān)系的“敵人”,其實,它更像是家庭溝通的一面“鏡子”。破解孩子沉迷手機的困局,需要家長用傾聽和共情,為孩子筑起真實的情感支持。只有這樣,才能幫助孩子在虛擬與現(xiàn)實之間找到平衡,走向更加健康的成長之路。
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