近日,我國北方多地氣溫突破40℃,多地開啟“炙烤模式”。不過即便在烈日酷暑下,人們出游的熱情依然不減。最近,有女游客在故宮游玩時,鞋子被滾燙的地面燙到脫膠。網(wǎng)友笑稱,“戶外旅游好有勇氣,鞋都需要大口喘氣了!”
多地最高氣溫持續(xù)打破記錄,今年迎來“史上最熱的夏天”。毒辣辣的日頭下,壓馬路的游客大汗淋漓。高溫下易發(fā)中暑,如果處理不當(dāng)容易發(fā)展為熱射病,國內(nèi)甚至已經(jīng)出現(xiàn)了多例因熱射病而導(dǎo)致死亡的情況。來自京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的數(shù)據(jù)顯示,由高溫或中暑引起的相關(guān)問診和咨詢量,6月第四周環(huán)比第三周增長220%。
京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院全職醫(yī)生表示,熱射病的死亡率高達(dá)40-50%,存活者中30%的患者會遺留神經(jīng)系統(tǒng)和其他系統(tǒng)后遺癥,這就是說即便活著也可能變成植物人。
【資料圖】
那么夏季出行應(yīng)該如何防治中暑呢?京東健康全職醫(yī)生提示大家,首先,遇到中暑情況不要驚慌,根據(jù)病情的輕重程度有序處理。如出現(xiàn)大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛等先兆中暑癥狀時,可馬上轉(zhuǎn)移到陰涼地方,及時通風(fēng)降溫、補(bǔ)充冷鹽水,一般情況下脫離高溫環(huán)境后短時間內(nèi)就可以好轉(zhuǎn)。
如遇到熱痙攣、熱衰竭和熱射病等重癥中暑癥狀,需立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院急診科就診。特別是熱射病,熱射病分為勞力性與非勞力性熱射病,前者多見于健康的年輕人?;颊叱3S捎陂L時間暴露于高溫、高濕、無風(fēng)的環(huán)境中,在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練或重體力勞動一段時間后,發(fā)生發(fā)熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等情況。勞力性熱射病容易引發(fā)體溫迅速升高,達(dá)40攝氏度以上,還可伴有橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)等多臟器功能衰竭等表現(xiàn),病情惡化速度快,病死率高,需引起高度重視。
對待中暑,一切當(dāng)以預(yù)防為主。在此,央廣網(wǎng)聯(lián)合京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院全職醫(yī)生團(tuán)隊發(fā)布防暑降溫提醒:
(1)天氣炎熱時,出門備好防曬用具,避免長時間在陽光下曝曬;盡量將戶外活動安排在早上或者晚上,活動一段時間后,應(yīng)在陰涼的地方休息。炎熱天氣下建議減少鍛煉的時長和強(qiáng)度。
(2)選擇輕便、淺色、寬松的衣服,室內(nèi)保持涼爽、通風(fēng)。
(3)注意補(bǔ)充水分,不要等到渴了才喝水;出汗較多時,可適當(dāng)喝一些淡鹽水;遠(yuǎn)離含糖或含酒精的飲料,以防身體中水分大量流失,加重中暑癥狀。
(4)飲食要清淡,盡量少吃高熱量、油膩、辛辣的食物,可以準(zhǔn)備一些防暑降溫的食物,比如綠豆湯等;多吃新鮮蔬菜和水果。
(5)盡量縮短在高溫環(huán)境下工作的時間,同伴之間應(yīng)相互注意對方的狀況,一旦出現(xiàn)先兆中暑的癥狀,及時處理。
(6)注意休息,保證充足的睡眠。
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