不開(kāi)心怎么發(fā)朋友圈?
1、每天沒(méi)心沒(méi)肺開(kāi)心的像個(gè)孩子,除了吃喝玩樂(lè)就沒(méi)有不開(kāi)心的時(shí)候。
2、不開(kāi)心的時(shí)候就工作吧,既可以完成工作,又可以忘記煩心事!加油,做一個(gè)更好的人!
3、心一旦離開(kāi)了,就在也回不來(lái)了,那些讓你不開(kāi)心的人,就離遠(yuǎn)點(diǎn)吧。
4、心里難過(guò)最好的療傷辦法就是吃美食,然后忘掉不開(kāi)心的事,畢竟生活還得繼續(xù)前進(jìn),加油!
5、每次不開(kāi)心的時(shí)候就去逛街溜達(dá)購(gòu)物吃美食,也許真的需要一個(gè)可以依靠的肩膀了,可惜還沒(méi)有出現(xiàn)。
6、真的是不開(kāi)心不開(kāi)心不開(kāi)心,唯一讓我開(kāi)心的大概是吃美食,可是吃美食也不敢吃,怕胖人間不值得。
7、做再多,不對(duì)的人只會(huì)讓你放低姿態(tài),沒(méi)有價(jià)值。讓你不開(kāi)心的人,你就離開(kāi)他。
8、你得承擔(dān)你自己說(shuō)出的話,這你應(yīng)該比任何人都要清楚,別回頭看,離開(kāi)讓你不開(kāi)心的人,做你該做的事。
9、離開(kāi)那些讓你不開(kāi)心的人或事,不要難過(guò),不要哭,路還很長(zhǎng),需要自己慢慢走。
10、一輩子很短,要及時(shí)離開(kāi)那些讓你不開(kāi)心的人。這既是一種執(zhí)著,也是一種操守。

不開(kāi)心的時(shí)候怎么讓自己開(kāi)心起來(lái)?
情緒是一個(gè)看不見(jiàn)、摸不著的主觀性東西,但是就是這樣主觀的東西,卻讓我們?cè)馐芰撕芏嗾勰?,我們?huì)因?yàn)閼嵟那榫w做出令自己悔恨終身的事情,更會(huì)因?yàn)榍榫w的極端起伏而讓身體受到損害。
長(zhǎng)期地壓力大,性格偏激,想法極端,不幸福的童年生活等等都會(huì)影響到我們的現(xiàn)實(shí)生活,輕則心情低落,情緒不穩(wěn)定,重則患上抑郁癥等精神類疾病。
那心情低落的時(shí)候會(huì)發(fā)生什么事情呢?其實(shí)就是做任何事情都提不起興致,臉色很明顯的“臭”,做什么事情都很煩躁,拒絕行動(dòng)起來(lái),只想“擺爛”。
那心情不好的時(shí)候,要怎么做才能讓自己開(kāi)心起來(lái)呢?
一、運(yùn)動(dòng)一下,放松一下身體
當(dāng)不好的情緒襲來(lái),自己又沒(méi)有辦法消解,這種情緒就會(huì)在內(nèi)心中積累,生根發(fā)芽,直到發(fā)生一件足以摧毀內(nèi)心精神世界的小事,這種悲觀情緒就會(huì)被放大,黑暗會(huì)覆蓋自己的一切。
所以當(dāng)這種情緒出現(xiàn)的時(shí)候,我們要想著去發(fā)泄這些情緒,運(yùn)動(dòng)鍛煉就是一個(gè)很好的方式。喜歡跑步的就做好防護(hù),換上裝備去奔跑,去跳躍,去將內(nèi)心的郁悶丟出去,流汗發(fā)熱。
二、享受美食,吃點(diǎn)好吃的
有時(shí)候,情緒不高的時(shí)候,我們總喜歡自我承擔(dān),但是人的大腦可以處理的消極情緒有多少呢?又有多少是被忽略不計(jì)堆積在內(nèi)心的呢?不怕事情小,就怕一切積累成河,淹沒(méi)自身。
所以啊,不妨讓自己放松一下心情,調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)換一下注意力,讓自己做點(diǎn)開(kāi)心的事情,比如吃好吃的。事實(shí)證明了美食確實(shí)是撫慰人殘破心靈的一劑良藥。
喜歡吃肉的人去吃一頓香噴噴的烤肉,喜歡吃甜食的人去吃一份美味的草莓蛋糕,再叫上三兩好友,熱熱鬧鬧地叫著,嚷著,消耗著青春,消耗著那多余的憤怒情感。
三、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
成年人的崩潰是什么樣的呢?那是一種深深的無(wú)力感,似乎沉入了深海,四周靜悄悄地,漆黑一片。那個(gè)時(shí)候,連哭泣都是一種奢侈,悲傷過(guò)于強(qiáng)大,直接讓大腦與身體的連接,斷了。
有時(shí)候我們會(huì)在工作中受到委屈,被領(lǐng)導(dǎo)辱罵,給同事背鍋,陷入自我的迷茫之中,疑問(wèn),我們存在的意義是什么?我們會(huì)無(wú)法接受與愛(ài)人分離,不愿意放手,讓雙方都很痛苦,那個(gè)時(shí)候的我們,狀態(tài)更是不好的。
那我們?cè)趺唇蛹{這種感情呢?可以鍛煉發(fā)泄消極情緒,然后再吃美味的食物給予自己安慰,這些都是可以的,我們還可以聽(tīng)聽(tīng)熟悉的音樂(lè)。都說(shuō)耳朵是距離大腦最近的部位,所以聲音可以讓大腦平靜,那些快樂(lè)的歌曲帶動(dòng)大腦活躍起來(lái)。
標(biāo)簽: 不開(kāi)心的說(shuō)說(shuō)發(fā)朋友圈 不開(kāi)心的句子說(shuō)
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